Οι μπάμιες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και συντελούν στην ανάπτυξη προβιοτικών. Πέρα από τα γνωστά οφέλη των προβιοτικών, αυτά τα βακτήρια βοηθούν και στη βιοσύνθεση βιταμινών της ομάδας Β. Οι πρωτεϊνες που περιέχονται στους σπόρους της μπάμιας είναι υψηλής αξίας. Είναι πλούσιες σε αμινοξέα όπως η τρυπτοφάνη, η κυστίνη και άλλα θειούχα αμινοξέα και σε αντιοξειδωτικά συστατικά όπως η β – καροτίνη, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη.
Demo Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas et netus et malesuada fames ac turpis egestas.